Damit ist eine Form der Intervention gemeint, bei welcher Sie sich zu einer Handlungsweise verpflichten. Die Verhaltensweise sollten Sie bisher noch nicht in ihrem Alltag integriert haben. Die Teilnahme beruht auf Freiwilligkeit und wird für einen zeitlich festgelegten Zeitrahmen ausgeführt.
Die Selbstverpflichtung soll mit Freude und Interesse ausgeführt werden, weshalb Ihnen mehrere Handlungsweisen zur Auswahl stehen:
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